インストラクター紹介
椎名由香（シーナ）
- ヒーリングスパ・マキ代表取締役
- ヨガ講師／ヘルスコーチ
- 毎週木曜日20:00～ホットヨガ担当
1977年生まれ 46歳 千葉県香取市出身
元スノーボード選手。全日本選手権で準優勝するなど奮闘したものの、自己流トレーニングで伸び悩み、怪我に苦しみました。
婦人科疾患も罹患し、30歳前後は手術・入院を繰り返す日々…。健康のありがたさを痛感し、今後の人生にも悩む中で出会ったのがヨガでした。
体がどんな状態であろうとも、丁寧に自分の体と向き合い、今の自分にとってベストな選択と行動を繰り返していく。
ただ呼吸を見守るだけだっていい。
それだけでも、私は心が穏やかになり、体に力が満ちていくのを感じました。
「心と体は、深い繋がりを持っている」と身をもって知り、適切な治療とリハビリ、そしてヨガを実践した結果、体は順調に回復しました。
イチから体づくりに取り組み、また何でもチャレンジできる体を取り戻したことは大きな自信になり、自分の中にある無限の可能性にも気づくことができたのです。
この経験から「同じように体の不調に悩む人達を助けたい」という思いを抱き、競技引退後は、ヨガと予防医学、コーチングなどを専門的に学び、ヘルスケア事業をライフワークにしました。
プライベートでは、不妊治療と高齢出産を経て、やんちゃ盛りの息子を育てる母親です。
人と比べる心を手放し、自分と向き合う
「ポーズは他の人と比べない」
ヨガレッスンでよく耳にする言葉ですが、その意味を私ほど実感している人はいないかもしれません。
私は自分の体と十分向き合うことをせず、人と競い合うことにのめり込んだ結果、自分を傷つけていました。
競うことが悪いわけではありません。何事もまず自分をしっかり整えることで、あらゆることが上手くいくのだと思います。
そのため当サロンでは、一人ひとりが自分の体と丁寧に向き合い、なりたい自分になれるよう「寄り添う心」を大切にした指導をしています。
体のめぐりを良くするフローヨガ
私のレッスンでは、体のめぐりを良くするフローヨガをお伝えしています。
フローヨガとは、呼吸のリズムに合わせてテンポよく、流れるように動くスタイルのヨガです。
筋肉のポンプ機能を働かせながら、リンパ節をほぐすポーズを行い、リンパの滞りを流します。
体を内側から温め、血液とリンパ、そして気（活力）の流れも良くしていきます。
代謝を上げることで、若々しい体づくりに役立ちます。
滝のような汗とともに、一日の疲れやストレス、老廃物をすっきり手放せる爽快感も、ぜひご体験ください。
体と心は深い繋がりを持っています。
体が変われば、心も変わり、人生が変わる。
自分らしく、輝く未来を手に入れましょう。
Akemi
- ヨガインストラクター
- 火・水曜日20:00～土/日9:00～ホットヨガ、月曜日ナチュラルフローヨガ（常温ヨガ）担当
1971年生まれ 52歳 広島県福山市出身
第1子出産と共に、倉敷から神栖へ転居。
慣れない土地での子育てに疲弊していました。
第2子2歳の時にヨガに出逢い、導かれるように続けて、気付いたら指導するようになっていました。
今年下の娘が大学生となり子育ては一段落、よい思い出になっています。
飲食店店員と両立し、ひっそりと自宅で毎日ヨガの指導を続けています。
出会った人と向き合い、7年前に自分の心身で感じ必要なものだけを残して構成した“ナチュラルフローヨガ”を毎日実践しています。
そのヨガを求める方に提供し続けています。
年齢と共に痛みのでる諸々の関節と上手く付き合いながら、筋力維持出来るようにヨガを行っています。
更年期障害とは無縁で、体調が整い一日中動ける疲れ知らずの身体になったのはヨガのお陰です。
ホットヨガレッスンでは、必要な要素を集約して行っています。
一緒に全身にエネルギーを流しましょう！
門崎 佳代子
- ヨガインストラクター
- 全国整体療法協同組合認定整体師・整体フットセラピスト
- 日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
- 骨格バランス健康法 cure adviser
- ダイエット検定2級生活アドバイザー
- 土/日9:00～ホットヨガ担当
神栖市のおひさま整体院で整体、エクササイズ、ヨガ他、「笑顔になれるお手伝い」をモットーに活動しております。
予防医学を学ぶ中でヨガに魅力されルーシーダットンヨガのライセンスも取りました。
ヨガを通して身体の使い方を知って免疫UP、ご自身の身体の癖やバランスに気付いていただき心も身体も笑顔になれるようお手伝いさせていただきます。
馬場たかみ
- アナトミック骨盤ヨガ®認定インストラクター
- シニアヨガインストラクター
- 食生活アドバイザー2級
- 毎週火曜日9:00～アナトミック骨盤ヨガ(常温)、毎週金曜日9:00～ホットヨガ担当
1977年生 銚子出身 ヨガ講師歴6年（2023現在）
何歳からだって人は変われる！
自身の身を通して得てきた効果を、一人でも多くの方にお伝えしたくヨガ講師を努めています。
運動が苦手で、体力もなく、風邪や頭痛で学校も休みがちな幼少期を過ごしてきました。
根っから明るい性格が取り柄で、食べるのが大好き、ピーク時は現在よりも２０kgオーバーのぽっちゃり体型。
年頃になりやや変化があったものの、出産を機に体重増加は再加速、そんな折、ギックリ腰を起こしたことをきっかけにはじめたヨガ。
あんなに運動が苦手だったのに、ゆっくり動き、誰とも競争しなくていいヨガに魅了されていきました。
徐々に身体は動かしやすく、体力もつき、お肌の調子も良いのだけど、体重の減少はボチボチ。「ヨガにも限界があるのか」と思った矢先に出会ったのが、鍼灸師でヨガインストラクターの内田かつのり先生が考案したアナトミック骨盤ヨガ。
一言でいって「キツい！けど抜群に効く！！」あっという間-６kgの減量に成功し、食生活はそのままに現在も体型を維持できています。
はじめは他のインストラクターと同じように動けませんでしたが、持ち前の明るさと負けず嫌いが功を奏し、今では恩師の講座でデモンストレーションさせて頂くなど、動ける身体を手に入れることができました。
＜お客様へのメッセージ＞
「不調があれば、一番の薬はヨガ！」と信じ、神栖市内スタジオや市民ヨガ講座などで講師を務めさせていただいています。
訪れる生徒さんは２０歳から７０歳と幅広い世代の方たち。
一人ひとりに最適な運動効果を発揮して頂けるよう、きめ細やかで丁寧な指導を心がけ、みなさんの健康で幸せな未来のお役に立てればと思っています。
「私の人生を変えてくれたヨガが、あなたの人生も変えるヨガ」として、みなさまのお越しを心よりお待ちしています。
Yukachi（ユカチ）
- ヨガインストラクター
- 全米ヨガアライアンス認定 綿本彰200時間ヨーガ指導者トレーニング修了
- 日本ヨーガ瞑想協会認定講師
- 毎週水曜日9:00～デトックスヨガ（常温ヨガ）、毎週土曜日9:00～リセットヨガ（常温ヨガ）担当
20代前半の頃、毎日12時間労働という激務を毎日こなし、気がつくと心も身体もボロボロに疲れ果てていました。
いつしか、心の底から笑うことも、思い切り泣くことさえも忘れまるで感情を失っていたあの頃。
生き方を変えたい…そう思った時に出会ったのヨガでした。
ヨガを行ううちに、身体が変わり、肩こり、頭痛などが軽減され、朝もスッキリと起きられるようになりました。
そこからさらにヨガを深く知りたいと学びはじめるにつれ、心にも変化が。
激務をこなしていた頃よりもはるかに穏やかになり笑顔が増えはじめました。そしてある時、私が憧れる先生のクラスに参加したあと、大粒の涙が頬を伝いました。ヨガを通して自分の心が戻ってきた瞬間です。
その瞬間、私はこの感覚をすべての人に伝えたいとヨガインストラクターの道に進むことに決めました。
自分に向き合いたい。自分に自信が欲しい。心にも身体にも変化が欲しい。
色々な悩みを抱えている方がたくさんいると思います。
ヨガは、心にも身体にも何かの気づきを与えてくれるもの。
ヨガを通してなりたい自分に近づける。
ポーズの完璧を目指すのではなく、「今、この瞬間」の自分を見つめる。
そんなヨガをしてみませんか？
心と身体をまっさらな状態へ導くために、多少ポーズがきつく感じるかもしれません。ですが、終わったあとのスッキリ感、集中力、そして癒しを思う存分味わえます。
皆さんの心に寄り添いながら、クラスを通して皆さんの真っ白な心を取り戻していきます。そして、心も身体もゆるめて癒しの時間を提供し、心を開いて笑顔にします。
心に効くヨガ…どうぞリラックスしてクラスにご参加ください。
皆さんにお会いできること、心より楽しみにしております。
高村くによ
- ヨガインストラクター
- 全米ヨガアライアンス認定200時間修了
- 毎週月曜日20:00～ホットヨガ担当
自然とサーフィン(中毒w)とヨガをこよなく愛する2児の母です(´︶`)ﾉ
2005年にヨガに出会い、サーフィンと通じるものを感じ、どんどんハマっていきました。
でも当時の私は、常に人の目を気にしていて
○○でなくてはいけない
○○しなくちゃいけない
という自分で作り上げた固定観念に縛られて生きていました。
ポーズにこだわり
皆から見られる外見を気にして
無理矢理ベジタリアン風を演じてみたり(笑)
完璧な自分を作り上げようとして、でも
そうでない自分を責めまくっていました。
その頃の私はとても生きづらく、
体調を崩し、パニック障害を発症してしまいました。
呼吸するのも苦しい・・・
そしてそんな中、東日本大震災
母の難病が発覚したりして
本当にその頃はしんどかった。
でも、その経験で大切な事を学びました。
身体を動かせるだけでもう十分幸せなんだ
呼吸ができる事は最高に有難いんだ
生きてることそれだけで素晴らしい経験なんだ
そのままの自分を認めて受け入れ
大切にする事が大事なんだって
挫折から教えてもらいました。
まずは自分を幸せにしてあげる
私がクラスで心掛けていることは
今日の自分を感じてもらうこと・・・
がんばることも、楽しければ、とてもいいことだと思います。
ただ、がんばらなきゃって自分を奮い立たせて、無理をしている自分がいたなら、それに気がついて、そんな自分をゆるめて、解して、リラックスしてほしい。
自分を抱きしめてあげられる、そんなクラスを心掛けてます。
Mizuna
- 全米ヨガアライアンス認定200時間修了
- AEAJアロマテラピー検定一級
- 毎週木曜日9:00～リラックスヨガ（常温ヨガ）担当
1996年生まれ 27歳 神栖市出身
20代前半は保育士として働いていました。
大好きな子どもたちと関われることに、楽しさとやりがいを感じながらも、保育士としての仕事は私にとって心身ともにハードでした。
息つく間もなく一日が終わり、ヘトヘトで帰宅。
そんな毎日を過ごすうちに、いつの間にか、心と体が遠くに離れているような状態になっていたのです。
ただ洗濯物を干しているだけで涙が出ました。
「私、このままじゃダメかも…」と、自分を見つめ直すようになり、そんな時に出会ったのがヨガでした。
ガッチガチだった体がほぐれていく気持ち良さ、最後のシャバーサナの解放感にみるみるハマり、ヨガをすることが習慣となりました。
ヨガを続けることで心が落ち着き、自分を客観的にみられるようになったことで「今、疲れているな。少し休もう」ができるようになったのです。
この社会の中でストレスの原因を減らすことは難しいかもしれない。
でもストレスとうまく付き合っていく自分になることはできます。
自分の心の動きや体の状態に気づき、体を動かしながら本来自分がもつ力を取り戻していきましょう。
毎日がんばる皆様の心と体の健康をサポートします。
ヨガが初めての方、男性の方、シニアの方も大歓迎です！
ヨガを通して沢山の方と出会えることを楽しみにしています♪
