ヨガ スケジュール

~心身のバランスを整えるヨガ~

深い呼吸に合わせて、ゆったりと身体を動かすヨガは、心身のバランスを整えるのに最適です。

人それぞれのペースで行うことができるので、運動経験や柔軟性に自信のない方もお気軽にご参加ください。

~陶板浴とヨガの相乗効果で身体の芯から温かく~

やさしく身体を芯から温める陶板浴と、有酸素運動で筋肉に働きかけるヨガを組み合わせることで、代謝よく冷え知らずの身体を目指しましょう。

深いリラックスと共に、自律神経のバランスを整え、免役アップ、デトックス、体質改善など、様々な美容健康増進に高い相乗効果が期待できます。

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