【無料健康セミナー】ゆびのば体操~足指を伸ばして健康になろう~

ヒーリングスパ&カフェ槇では、定期的に【無料健康セミナー】を開催しています。

心と身体の健康増進に役立つ様々な講座を行い、情報共有、交流の場を作っています。

参加は無料となっておりますので、事前にお申し込みの上、お気軽にご参加ください。

9月は

ゆびのば体操~足指を伸ばして健康になろう~

「ゆびのば体操」とは、福岡のみらいクリニック院長今井一彰先生によって開発された、足指を優しく伸ばしていく体操。誰でも簡単にできる足のストレッチです。

幼稚園・保育園・高齢者施設などで取り入れたところ、転倒が減ったり運動能力が上がったりしているという事例や、足腰の悩みにセルフケアとして実践したところ、改善されたという報告が多数届いています。

書籍、テレビ、雑誌にも取り上げられ注目されています。

足指は一生元気に歩くための大切な土台。その土台のケアである「ゆびのば体操」を詳しく紹介いたします。実践し健康増進に役立てましょう。

10:30

ゆびのば体操とは

足指の変形の原因

足タイプチェック

11:00

バランスチェック

ゆびのば体操実践

ゆびのばウォーキング

タオルを使って足指運動

爪の切り方

靴選びと履き方

11:40

質疑応答・談話

講師:門崎佳代子氏

おひさま整体院院長

ゆびのば体操指導員

整体フットセラピスト

持ち物:ボールペン、フェイスタオル

(足タイプチェック、体操に使用します。レンタル300円)

【予約・お問い合わせ】

ヒーリングスパ&カフェ槇 0299-94-8481

予約メールフォーム

Featured Posts