ヒーリングスパ&カフェ槇 / 神栖 陶板浴 槇(まき)

〒314-0142 茨城県神栖市深芝南3-7-1 

TEL:0299-94-8481

営業時間 9:00~21:00 (最終受付20:00)

金土日9:00~10:00 月水木20:00~21:00はホットヨガで貸切 入浴できません。

【無料健康セミナー】ゆびのば体操~足指を伸ばして健康になろう~

August 28, 2019

ヒーリングスパ&カフェ槇では、定期的に【無料健康セミナー】を開催しています。

心と身体の健康増進に役立つ様々な講座を行い、情報共有、交流の場を作っています。 

参加は無料となっておりますので、事前にお申し込みの上、お気軽にご参加ください。

 

9月は

ゆびのば体操~足指を伸ばして健康になろう~

 

「ゆびのば体操」とは、福岡のみらいクリニック院長今井一彰先生によって開発された、足指を優しく伸ばしていく体操。誰でも簡単にできる足のストレッチです。

幼稚園・保育園・高齢者施設などで取り入れたところ、転倒が減ったり運動能力が上がったりしているという事例や、足腰の悩みにセルフケアとして実践したところ、改善されたという報告が多数届いています。

書籍、テレビ、雑誌にも取り上げられ注目されています。

 

足指は一生元気に歩くための大切な土台。その土台のケアである「ゆびのば体操」を詳しく紹介いたします。実践し健康増進に役立てましょう。

 

10:30

ゆびのば体操とは

足指の変形の原因

足タイプチェック

 

11:00

バランスチェック

ゆびのば体操実践

ゆびのばウォーキング

タオルを使って足指運動

爪の切り方

靴選びと履き方

 

11:40

質疑応答・談話

 

講師:門崎佳代子氏

おひさま整体院院長

ゆびのば体操指導員

整体フットセラピスト

 

持ち物:ボールペン、フェイスタオル

(足タイプチェック、体操に使用します。レンタル300円)

 

【予約・お問い合わせ】

ヒーリングスパ&カフェ槇 0299-94-8481

予約メールフォーム

 

 

 

 

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