【無料講座】マインドフル瞑想入門WS

Updated: 4 days ago

講師:椎名由香(Sheena) マインドフルネス瞑想とは、簡単に言えば「脳の筋トレ」です。 心と身体に作用し、ストレスの軽減、集中力向上やパフォーマンスアップなどに効果を発揮することが、科学的に認められています。 誰でも、いつでも、どこでも実践できる合理的なメソッドなので、忙しい現代人が日常生活の中で気軽に続けていくことができます。 ☑日常生活により良い変化を求めている方 ☑自己開発して益々活躍したい方 という方にお薦めなのは勿論… ☑マインドフルネスって何?? ☑聞いたことあるけど、よく分からない ☑瞑想にはちょっと苦手意識がある という方も、ピンと来たら是非! 瞑想の知識・経験ゼロから学べる基礎講座です。

<講座日時>

2020年10月30日(火)10:30~60分


<講師>

椎名由香(Sheena)

自己実現のためのヨガ&ダイエットコーチ

<講座概要> ・マインドフルネスの基礎知識 ・マインドフルネス瞑想の実践 ・シェアワーク ・質疑応答


<受講費>

無料 

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