店長シーナです🙋 ⁡ みなさんダイエットというと、⁡ 食事を減らして摂取カロリーを減らすか⁡ 運動して消費カロリーを増やすか⁡ ということばかりに目を向けがちですが 実は、⁡ 人間が一日に消費するカロリーの⁡ 約60%は「基礎代謝」なのです。⁡ ⁡ 基礎代謝とは⁡...

お客様より、とっても美味しい紫芋を差し入れしていただいたので、みなさんにおすそ分けします♥ （Tさん、ありがとうございます！） 夏でもさっぱりいただける おいもスイーツに変身させてみました🥰 ━━━━━━━━━━━━━ 5/7(土)〜5/8(日) 2日間限定...

新たな始まりの季節 一歩踏み出してみませんか？ ヨガ未経験 体がかたい 運動は苦手・・・ そんなあなたにこそ来てほしい！ 私たちは初心者指導の専門家です 安心して飛び込んでくださいね！＾＾ ヨガのレッスンスケジュールを更新しました。...