ヒーリングスパ槇 取締役・店長

全日本ヨガ協会認定インストラクター

​健康管理士　食育アドバイザー

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二十代はスノーボード選手。全日本選手権で準優勝するなど奮闘するも、自己流トレーニングで行き詰まり心も身体もボロボロ…。

引退後には婦人科疾患を罹患。それまであまり前だと思っていた健康のありがたさを痛感し、ヨガをはじめ予防医学や食育など、健康に関わる様々な勉強をし実践してきました。

私はヨガと出会い、今までチグハグだった心と身体が繋がって、整い、安定していくような感覚を得ました。

生活はどんどんシンプルになっていき、無駄なものを手放すことができるようになったおかげで、必要なものを大切にできるようになりました。

また客観視と集中力が養われたことで、仕事や学びの成果が表せるようになりました。

​​競技と並行して14年勤務したホテルでは、徹底したお客様目線でのサービスを学び、健康サポートにホスピタリティを取り入れた事業を構想し、研鑽を積みました。

36歳で「ヒーリングスパ槇」をオープン、その後結婚。39歳で男児を出産。

43歳の現在は、やんちゃ盛りの息子と日々格闘しながら(笑)13名のチームをマネジメントし、仕事と家事を切り盛りしています。

不妊治療や流産などタフな経験もありましたが、ヨガと健康的なライフスタイルが、私の心と身体を支えてくれ、私は様々な自己実現をすることができました。

過去の私は、ぼんやりとした夢はあるものの、どうしたら実現できるのか分からなくて、それを人に言うのも恥ずかしかった。

自己流・自己満足で、がむしゃらにもがいていました。

先が見えなくて、成功している人に嫉妬したり、不器用な自分に落ち込んだりしていました。

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軽やかに飛び立てない自分。

でも、そう決めつけていたのは自分自身であり、自ら現状維持という道を選んできたのです。

私たちは皆、素晴らしい能力と無限の可能性を持っています。

自己認識を深め、またロジカルな知識や技術を取り込んでいくことで、より良い変化が生まれ、道が開けます。

4,500年もの歴史を持つヨガの教えはとても奥深く、生涯かけて学ぶ価値のあるもの。

私はその教えを、私なりに噛み砕いて、現代を生きる私たちにとって合理的に、日常生活に取り入れやすい形にしてお伝えしています。

また、心身のパフォーマンスアップには食事を整えることも大切であるという考えから、個別のダイエットコーチングもしています。

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より良い未来を手に入れるためには、行動の変化が必要です。

その一歩を踏み出すのは少し勇気が必要だし、一人では難しいかもしれない。

お一人おひとりの個性と丁寧に向き合い、伴走するコーチとして、その方自身の素晴らしい能力を最大限引き出していくことが私のミッションです。

ヨガインストラクター

“Yogaを楽しみつつ、社会に貢献してく” Yoga group Natural Flow主宰

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心身共に清々しく保つことのできるYogaをこよなく愛する者です。
母になると同時に倉敷から全く未知の土地、神栖にやってきました。
子育てに悩む中Yogaに出会い、以来10年、ただ向き合ってきました。
「全ての人にYogaを楽しむ権利がある」という考えのもと、縁があって繋がった人ひとりひとりを大切に指導しております。

ヨガインストラクター

全国整体療法協同組合認定整体師・整体フットセラピスト
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
骨格バランス健康法 cure adviser

ダイエット検定2級生活アドバイザー

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神栖市のおひさま整体院で整体、エクササイズ、ヨガ他、「笑顔になれるお手伝い」をモットーに活動しております。

予防医学を学ぶ中でヨガに魅力されルーシーダットンヨガのライセンスも取りました。

ヨガを通して身体の使い方を知って免疫UP、ご自身の身体の癖やバランスに気付いていただき心も身体も笑顔になれるようお手伝いさせていただきます。

ヨガインストラクター

全米ヨガアライアンス認定インストラクター

RYT200、マタニティ、キッズ修了

タイヨガボディワークレベル1修了

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みなさん、人はどこでその人の若さを見ると思いますか？
それは背中であり、後ろ姿です。
意外にも、本人の注意がいかない後ろ姿に年齢が出るのです。
「おばさんくさ〜」なんて言わせてはなりません！
そそる背中を目指して、アクティブなヨガを楽しみましょう。

美しい立ち姿、抱きしめたくなる背中も、基本は筋肉です。
筋肉がついて姿勢が良くなると、良いことだらけです。
身体が若々しくなるだけでなく、 
気持ちも前向きになり、
自分の可能性を広げて、挑戦する意欲が湧いてきます。
自信が持てて、自分をもっと好きになっていきます。 
内面の変化は表情にも表れ、
周りからも「なにか良いことあった？」なんて聞かれちゃいます。

素敵じゃないですか？
恋するように、自分の人生を楽しみましょう。

動くのが苦手、身体が硬い、今まで運動などしたことがない、ヨガは敷居が高い気がする…なんて方は、私にお任せです。
だって、私がまさしくそうだったから(笑) 
ヨガは、身体が硬いからこそ、するのです。そして、なりたい自分になっていくのです！
人として、女性として、輝きたい人を、全力でサポートさせていただきます。

ヨガインストラクター

今このサイトを見てくださっている皆さんはヨガで何を求めていますか？
運動不足の解消、ダイエット、なんとなく身体をラクにしたい…などでしょうか。
ヨガの効果は身体には良いことばかりです。血流が促進され、冷えの改善、こわばっている関節、筋肉をゆるめ、筋力もつきます。血圧やリンパ、内臓、神経、目に見えない微細な部分まですべてに影響します。
生きている間、自分の力で生き抜く体つくりになります。あらゆる疾病の予防になります。
病気になってしまう前に始めることをお勧めします。病気になると、できることが限定されてしまうからです。

病気になってしまった方にもできることはあります。身体を動かすという意味では、健康なうちにぜひ始めてもらいたいと思います。

私がヨガで一番素晴らしいと私が思うことは、心の部分に、メンタル、マインドに効果的なことです。
実際にやってみた方は、身体と心がつながっていることを感じられるでしょう。
ただ言葉には表せない気持ちよさ、そう感じる方もいるかもしれません。
身体を動かしただけでは、単なる運動と同じです。
ヨガは、身体のみでなく、内面的な浄化にもなります。溜め込んでいた感情が解放されます。受け入れ、前を向けるようになります。

私のクラスでは、インドの伝統的なハタヨガクラスを行っています。
呼吸「プラナヤマ」ムドラ「印、象徴」バンダ「締める、ロックする」アサナ「動き、ポーズ」マントラ「神聖な言葉」これらを効果的にクラスに取り入れ、アットホームな雰囲気で行っています。

難しいと思い込みすぎず、まずやってみること、ここが第一歩です。進化の一歩です。
なにか改善したい、身体に悪いと思いながらも悪い習慣が治らない、心が大変でどうにかしたい、ストレスに強くなりたいと思う方へ。
今より前進したい、進化したい方に是非来ていただきたいと思います。

そして、ヨガは継続することが大切です。１回ですべては変わりません。
自らを静かに内観することを習慣的に行うことで、思考や行動が変わります。
実際に私が経験しているので、言えます。ヨガは、人がより良く生きるための助けになってくれます。
私も持病があります。椎間板ヘルニアや股関節の痛みは１０代から患っています。完治しないものですが、ヨガをしているおかげで、今があります。
心の在り方にもたくさんの気づきがあったおかげで、精神的な部分も大変助けられました。

忙しく毎日過ごす中ですが、だからこそ、ご自分の為に、家族や周囲の方の為に、ご一緒に瞑想、ヨガしましょう。一人でなく、仲間と共に楽しみましょう。
自らの内面、感情は、身近な方に移ります。イライラが移ると、家族もイライラ。ニコニコハッピーだとみんなもニコニコ。

人を変えようとしても、人は変わらないものです。まず自分に変化を起こしてみましょう。できるかできないかは考えすぎないで。きっと良い方へ向かっていきます。
皆さんのためになるよう、有意義になるよう、自らの学びを最大限に共有したいと思っています。
お会いできることをお待ちしています。
Om　Shantih　Shantih　Shantihi

　
メディカルヨガを知り、ヨガの学びを始める。
更年期や不妊の方に向けたヨガ指導者養成修了。
伝統的なヨガを学びたい思いから、インド政府公認ハタヨガ指導者養成コース修了、現
在哲学コース修得中。
幼稚園こども園や小中学校、企業への出張ヨガも行っています。
趣味はフラ、自然いっぱいのところに行くこと。

ヨガインストラクター

​全米ヨガアライアンス認定 綿本彰200時間ヨーガ指導者トレーニング修了

日本ヨーガ瞑想協会認定講師

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20代前半の頃、毎日12時間労働という激務を毎日こなし、気がつくと心も身体もボロボロに疲れ果てていました。

いつしか、心の底から笑うことも、思い切り泣くことさえも忘れまるで感情を失っていたあの頃。

生き方を変えたい…そう思った時に出会ったのヨガでした。

ヨガを行ううちに、身体が変わり、肩こり、頭痛などが軽減され、朝もスッキリと起きられるようになりました。

そこからさらにヨガを深く知りたいと学びはじめるにつれ、心にも変化が。

激務をこなしていた頃よりもはるかに穏やかになり笑顔が増えはじめました。そしてある時、私が憧れる先生のクラスに参加したあと、大粒の涙が頬を伝いました。ヨガを通して自分の心が戻ってきた瞬間です。

その瞬間、私はこの感覚をすべての人に伝えたいとヨガインストラクターの道に進むことに決めました。

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自分に向き合いたい。自分に自信が欲しい。心にも身体にも変化が欲しい。

色々な悩みを抱えている方がたくさんいると思います。

ヨガは、心にも身体にも何かの気づきを与えてくれるもの。

ヨガを通してなりたい自分に近づける。

ポーズの完璧を目指すのではなく、「今、この瞬間」の自分を見つめる。

そんなヨガをしてみませんか？

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瞑想ヨガのクラスは、心と身体をまっさらな状態へ導くために、多少ポーズがきつく感じるかもしれません。ですが、終わったあとのスッキリ感、集中力、そして癒しを思う存分味わえます。

皆さんの心に寄り添いながら、クラスを通して皆さんの真っ白な心を取り戻していきます。そして、心も身体もゆるめて癒しの時間を提供し、心を開いて笑顔にします。

心に効くヨガ…どうぞリラックスしてクラスにご参加ください。

皆さんにお会いできること、心より楽しみにしております。

ヨガインストラクター

IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター

IHTA認定アロマコーディネーター

決して無理することなく、自分自身を「癒す」「豊かにする」ことを大切に、ヨガをお伝えしていきたいと思っております。

上半身、下半身だけでなく、顔周りの筋肉、心地よい笑顔を作る表情筋もエクササイズしながら、楽しくデトックスしていきましょう！

皆さまとご一緒出来ることを楽しみにしております。