ヒーリングスパ&カフェ槇 / 神栖 陶板浴 槇(まき)

〒314-0142 茨城県神栖市深芝南3-7-1 

TEL:0299-94-8481

営業時間 9:00~21:00 (最終受付20:00)

金土日9:00~10:00 月水木20:00~21:00はホットヨガで貸切 入浴できません。

陶板浴ヨガ(ホットヨガ)

【女性限定】リラックス効果の高いポーズを中心に、ゆったりと体を動かしていきます。体を芯から温めていくことで、自律神経のバランスを整え、免疫力と代謝を高めます。また骨盤や下腹部の臓器を整えるポーズを多く入れ、女性特有の悩み改善にも効果的なプログラムとなっています。運動経験や身体の柔軟性に自信のない方もお気軽にどうぞ。日頃冷えやすい末端までポカポカになり、気持ちよい発汗と共に心も身体もデトックスされていく爽快感は、ホットヨガならではの醍醐味です。

 

~心身のバランスを整えるヨガ~

ヨガは心身のバランスを整えるのに最適です。深い呼吸と、ゆったりとした動きを連動して行うことで、自身の内面や身体の感覚と向き合っていきます。身体を柔らかくすることが目的ではないので、人それぞれのペースで行うことができます。

身体を動かすだけのエクササイズでは味わうことのできない気持ちよさ、リラックス効果があります。

 

~陶板浴とヨガの相乗効果で身体の芯から温かく~

陶板浴室内では、遠赤外線の温熱効果により身体の緊張がほぐれ、ヨガのポーズも取りやすくなります。深い呼吸と共にリラックスした身体は内側からポカポカと温まり、血行と代謝が促進、免疫力アップ!

ストレス解消、肩こり・腰痛の改善、便秘の改善、デトックス、美肌効果など、女性に嬉しい効果も多数あります。