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【無料講座】マインドフル瞑想入門WS
講師:椎名由香(Sheena)
マインドフルネス瞑想とは、簡単に言えば「脳の筋トレ」です。
心と身体に作用し、ストレスの軽減、集中力向上やパフォーマンスアップなどに効果を発揮することが、科学的に認められています。
誰でも、いつでも、どこでも実践できる合理的なメソッドなので、忙しい現代人が日常生活の中で気軽に続けていくことができます。
☑日常生活により良い変化を求めている方
☑自己開発して益々活躍したい方
という方にお薦めなのは勿論…
☑マインドフルネスって何??
☑聞いたことあるけど、よく分からない
☑瞑想にはちょっと苦手意識がある
という方も、ピンと来たら是非!
瞑想の知識・経験ゼロから学べる基礎講座です。 <講座日時> 2020年10月30日(火)10:30~60分 <講師> 椎名由香(Sheena) 自己実現のためのヨガ&ダイエットコーチ <講座概要>
・マインドフルネスの基礎知識
・マインドフルネス瞑想の実践
・シェアワーク
・質疑応答 <受講費> 無料 ご予約ください

【無料健康セミナー】基礎代謝&免疫力UP講座
あなたの平熱は何度かご存じですか? 健康的な人の平熱は36.5~37.1℃です! 「えっ、私そんなに体温高くない…」と思った方、こんな症状はありませんか? ☑ 手足が冷える
☑ 身体がだるい ☑ 朝、起きられない
☑ 頭痛 ☑ 肩こり
☑ 腰痛
☑便秘・下痢
☑ 生理痛・生理不順
☑睡眠障害
☑ 更年期障害 など… 近年、平熱が36度以下の「低体温」の人が増えています。
低体温は免疫細胞と大きな関わりがあり、放置すると様々な不調や病気の発症に繋がります。
寒い季節はますます冷えが心配…。早めに対策しましょう!! <日時>
2020年10月5日(月)
10:30〜11:30 <講座概要>
身体をまもる免疫力のしくみ
体温を上げて病気にならない身体づくり
適度な運動とストレス解消
講師:予防医学指導士 岩瀬美津江 ご予約はこちらから

再受講割引あり【ヨガの基礎を固める初級講座】太陽礼拝を深めるワークショップ
\ヨガの基礎を固める初級講座/
太陽礼拝を深めるワークショップ 2020年11月4日(火)10:00〜120分
生命を育む太陽に感謝を捧げ、全身を流れるように動かし心身の活力を高める、ヨガの代表的シークエンス「太陽礼拝」。
このワークショップでは、一つ一つのポーズを丁寧に解説しながら、より快適に、効果的に実践する方法を学びます。
ヨガの基礎知識とポーズの流れ・図解等の資料を用意しますので、持ち帰って復習したり、今後のレッスンにも生かして頂けます。
▼こんな方におすすめ
・呼吸が浅くなったり止まってしまうことがある。
・辛く感じるポーズがある、もっと快適にポーズを取りたい。
・集中して、効果的にヨガを行いたい。
・上達のためのコツを知りたい。
ヨガの基礎を固める、初級者向け講座です。
見様見真似の太陽礼拝が「自分のもの」になれば、今後の自己練習やグループレッスンの質もグッと上がります✨
今まで以上に気持ちよく、充実感のある太陽礼拝を体験してみませんか?😊 【参加費】 ビジター料金3,500円+税
メンバー料金3,000円+税 (常温ヨガ

\ありがとう六周年/
★創業祭9/4〜9/30まで★
\ありがとう六周年/
★創業祭9/4〜9/30まで★ お陰様でヒーリングスパ槇は9月で六周年を迎えます。日頃のご愛顧、誠にありがとうございます!! 創業祭としまして、毎年恒例のお楽しみ♡チケットやスムージーの特価販売と、空クジなしの抽選会を行います🥳
是非この機会にご利用くださいませ✨
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております🥰 ヒーリングスパ槇
店長 椎名由香(Sheena) ★★創業祭SALE★★ 陶板浴フリーパス¥1,000円OFF!! 陶板浴・ヨガ回数券¥500円OFF!! 手作りスムージー全品¥100円OFF!! ※期間中お一人一回限り有効です ★★空クジなし!抽選会★★ 一等 陶板浴フリーパス 1名様 二等 手ぶらで陶板浴ペアチケット 3組6名様 三等 陶板浴無料券 20名様 四等 陶板浴・カフェ100円OFFクーポン