講師:椎名由香(Sheena) マインドフルネス瞑想とは、簡単に言えば「脳の筋トレ」です。 心と身体に作用し、ストレスの軽減、集中力向上やパフォーマンスアップなどに効果を発揮することが、科学的に認められています。 誰でも、いつでも、どこでも実践できる合理的なメソッドなので、忙しい現代人が日常生活の中で気軽に続けていくことができます。 ☑日常生活により良い変化を求めている方 ☑自己開発して益々活躍したい方 という方にお薦めなのは勿論… ☑マインドフルネスって何？？ ☑聞いたことあるけど、よく分からない ☑瞑想にはちょっと苦手意識がある という方も、ピンと来たら是非！ 瞑想の知識・経験ゼロから学べる基礎講座です。 ＜講座日時＞ 2020年10月30日(火)10:30~60分 ＜講師＞ 椎名由香(Sheena) 自己実現のためのヨガ＆ダイエットコーチ ＜講座概要＞ ・マインドフルネスの基礎知識 ・マインドフルネス瞑想の実践 ・シェアワーク ・質疑応答 ＜受講費＞ 無料 ご予約ください

あなたの平熱は何度かご存じですか？ 健康的な人の平熱は36.5～37.1℃です！ 「えっ、私そんなに体温高くない…」と思った方、こんな症状はありませんか？ ☑ 手足が冷える 　　　☑ 身体がだるい ☑ 朝、起きられない 　　　☑ 頭痛 ☑ 肩こり 　　　☑ 腰痛 　　　☑便秘・下痢 　　　☑ 生理痛・生理不順 　　　☑睡眠障害 　　　☑ 更年期障害　など… 近年、平熱が36度以下の「低体温」の人が増えています。 低体温は免疫細胞と大きな関わりがあり、放置すると様々な不調や病気の発症に繋がります。 寒い季節はますます冷えが心配…。早めに対策しましょう！！ ＜日時＞ 2020年10月5日(月) 10:30〜11:30 ＜講座概要＞ 身体をまもる免疫力のしくみ 体温を上げて病気にならない身体づくり 適度な運動とストレス解消　 講師:予防医学指導士 岩瀬美津江 ご予約はこちらから

＼ヨガの基礎を固める初級講座／ 太陽礼拝を深めるワークショップ 2020年11月4日(火)10:00〜120分 生命を育む太陽に感謝を捧げ、全身を流れるように動かし心身の活力を高める、ヨガの代表的シークエンス「太陽礼拝」。 このワークショップでは、一つ一つのポーズを丁寧に解説しながら、より快適に、効果的に実践する方法を学びます。 ヨガの基礎知識とポーズの流れ・図解等の資料を用意しますので、持ち帰って復習したり、今後のレッスンにも生かして頂けます。 ▼こんな方におすすめ ・呼吸が浅くなったり止まってしまうことがある。 ・辛く感じるポーズがある、もっと快適にポーズを取りたい。 ・集中して、効果的にヨガを行いたい。 ・上達のためのコツを知りたい。 ヨガの基礎を固める、初級者向け講座です。 見様見真似の太陽礼拝が「自分のもの」になれば、今後の自己練習やグループレッスンの質もグッと上がります✨ 今まで以上に気持ちよく、充実感のある太陽礼拝を体験してみませんか？😊 【参加費】 ビジター料金3,500円+税 メンバー料金3,000円+税 (常温ヨガ

＼ありがとう六周年／ ★創業祭9/4〜9/30まで★ お陰様でヒーリングスパ槇は9月で六周年を迎えます。日頃のご愛顧、誠にありがとうございます！！ 創業祭としまして、毎年恒例のお楽しみ♡チケットやスムージーの特価販売と、空クジなしの抽選会を行います🥳 是非この機会にご利用くださいませ✨ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております🥰 ヒーリングスパ槇 店長 椎名由香(Sheena) ★★創業祭SALE★★ 陶板浴フリーパス￥1,000円OFF！！ 陶板浴・ヨガ回数券￥500円OFF！！ 手作りスムージー全品￥100円OFF！！ ※期間中お一人一回限り有効です ★★空クジなし！抽選会★★ 一等　陶板浴フリーパス　1名様 二等　手ぶらで陶板浴ペアチケット　3組6名様 三等　陶板浴無料券　20名様 四等　陶板浴・カフェ100円OFFクーポン